Los totales de esta semana son:
- Lunes: Series 5x (2x200 + 1x400) Rec: 200 y 400.
Series en Matadepera en un circuito no plano. No forzando.
- Martes: Descanso por estudios.
- Miércoles: Descanso por estudios.
- Jueves: 1000m de swim + pesas tren inferior.
- Viernes: 60' (3x2min + 1min + 30seg) Rec: 2'+1'+30'' + pesas en tren superior.
Cambios de ritmo, la mayoría de los cuales los hicimos en subida. Muy buenas sensaciones y disfrutando. Al acabar hice un par de vueltas al circuito de pesas para la parte superior del cuerpo.
- Sábado: Descanso total.
- Domingo: 16.3km de rodaje en 1h14''.
Hoy me animé a salir con un amigo a rodar un poco. Buenas sensaciones. 1200 calorías menos!
Felicitar a todos los que han acabado la maratón hoy!! En especial a los que son amigos míos: José, Bea, Xavi e Isidro!
Gracias crack!!! :)
ResponderEliminarBuena semana de entreno, duros especialmente el martes y el miércoles, ya hace mucho tiempo y casi no me acuerdo, pero estudiar era duro, muy duro... :D
jajajajajaj Pues la verdad que sí, hay que cumplir y ahi tienes que ser con los tiempos exactos!!
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